Provozovatel webu, jako správce osobních údajů, zpracovává na těchto stránkách cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely. Více informací ZDE.
SOUHLASÍM
Otevírací doba - Charita:
Vždy půl hodiny před první lekcí.
Jinak dle dohody na tel. 773 002 922 (recepce).
Úvod  | Ubytování  | Sporáci  | Ceník  | Diskuze  | Galerie  | Kontakty  | Provozní řád  | Podmínky webu
.
  Vyhledávání ve vzkazech
  Diskuze
|< << 1/198 >> >|
Sporáci on-line:
offline Laďka 18-10-10 10:19

Dobrý den, teď jsem objevila u sebe cizí klíče, asi to budou ty co hledáte. Donesu je večer nebo volejte 602 793 045. Laďka Lišková

offline SCVM 18-10-09 20:07

Dnes se u nás ztratily klíče od auta. Nevzal si je někdo náhodou omylem? Prosím donést na recepci. Díky moc

offline SCVM 18-10-07 16:26

NKT KOLOBĚH

sobota 20.10.

25 km kolem VM

registrujte se včas

muž + žena + 1 kolo

offline SCVM 18-10-03 14:30

Dobrý den, momentálně cvičení maminek (s dětmi) neplánujeme. Ale kdyby jakákoliv změna, budete zavčas informována přes naše SCVM info, kam sepisujeme každý měsíc všechny novinky.

Partneři
.
celkový počet vzkazů
990
předchozí1...47 48 49 50 následující
poslední vzkaz před

Diskuze

offline Míša #62 2011-03-01 19:46:40
profilový obrázek

Ahoj Honzo, čekala jsem víc takovejch reakcí. Jde o to, že se musí zavédst jedno pravidlo pro všechny a pořád si myslím, že je víc lidí, který chtějí, aby jejich snažení mělo smysl. Na druhou stranu je i dost začátečníků, kteří ještě na nic zvyklí nejsou a za ty bych byla ráda, kdyby měli kvalitní hodinu se vším všudy a s ničím, co by pro ně nebylo dobré. Nikdo nemluví o zvedání závaží, ale celkově o posilování. Opravdu nejde o něčí lenost, ale pouze o vaše dobro. Jak říkáš, že pár sklapovaček nikomu neuškodí, tak já to obracim - pár sklapovaček nikoho nevytrhne, pár sklapovaček nikoho neposílí ani nezeštíhlí, bohužel tomu je naopak. Nicméně pokud dáte dohromady tým lidí, kteří se chtějí dobrovolně huntovat, ráda se toho osobně ujmu a dám vám pořádně zabrat.

offline Honza #60 2011-03-01 18:22:55
profilový obrázek

Nazdar Miso,

Jako jednu z velkych vyhod spinningu v Mezu jsem prave vzdycky videl to male zaposilovani nakonec. Asi neni zase tolik nadsencu, kteri si zajdou krome dvou, trech hodin spinnu jeste nekam aby dali bricho. (a doma se do toho fakt nechce :-)

Rozhodne mas pravdu v tom, ze jet spinning a potom si dat hodinku v posilovne a tahat 40 - 50kilova zavazi asi nebude to nejlepsi. To, ale neni to co jsme delali my. Myslim, ze par sklapovacek nam nikomu neuskodilo.

Proto rikam za sebe, ze to neni nejlepsi napad. A ja bych si to bricho zase moc rad dal..

Cus Honza.

offline Míša #58 2011-02-26 18:47:45
profilový obrázek

Ahoj sporáci.

S lítostí Vám oznamuji, že od března se loučíme s posilováním po spinningové hodině. Rozhodně to není kvůli lenosti instruktorů, ale kvůli tomu, že to pro tréninkový efekt není dobré. Místo posilování naopak přidáme o to více strečingu, který je žádoucí. Dovolte mi citaci z http://forum.kulturistika.com/viewtopic.php?f=1&t=6294&start=0, kde se baví o tomto tématu.

Tazatel:

...je dobré udělat třeba tech 40-60 minut na kole a hned se vrhnout na posilování ? Nejsem si jist jestli to je je účinnější nebo ne.

Odpověď:

Ne, to je úplně špatně. Pro posilování potřebuješ cukry, z nichž většinu spotřebuješ při aerobce. Takže buď jen aerobka a nebo opačně, tedy nejprve posilovat a pak aerobka (pak ale nedoporučuji jet 40-60min, ale tak poloviční dobu).

Není to nejobsáhlejší odpověď, ale zdá se mi jako jediná srozumitelná.

Věřte, že se snažíme, aby vaše trápení mělo co nejlepší výsledky.

Pokud by měl někdo posilovací abstinenční příznaky, nech přijde na Body-shape. Pro případné argumenty využijte prosím naší diskuzi.

offline Martina #54 2011-02-18 20:35:29
profilový obrázek

Jste šikulka! Děkuji moc krásný víkend M.

offline ToMálek #53 2011-02-17 18:21:16
profilový obrázek

Ahoj! Na vaše jméno jsem skutečně našel 2 registrace. Ten profil, z kterého jste psala předchozí zprávu, jsem zachoval a ten druhý jsem smazal. Doufám, že jsem to nespletl

offline Martina #52 2011-02-17 15:30:18
profilový obrázek

Ahoj! Prosím o radu- nějakým zázračným způsobem se mi podařilo zaregistrovat se 2x. Jak lze to jedno zrušit? díky M.

offline Míša #51 2011-02-15 15:05:07
profilový obrázek

Ahoj sporáci, od příštího týdne bereme FLEXI PASSY a ostatní SODEXO poukázky. Pokud máte další nápady na zlepšení, sem s nimi, všechno bude

offline Míša #50 2011-02-12 09:38:01
profilový obrázek

Ahoj sporáci, z důvodu velkého zájmu navyšuji kapacitu na  Body shape  na 15 sporáků, kola se šoupnou dozadu a rozehřívací část bude na zemi, připravím s i na vás něco pikantního:D těším se na Vás a jsem ráda, že se Vám cvičení líbí. Vaše Míša

offline Míša #49 2011-02-11 16:11:14
profilový obrázek

Ahoj, zatím nejsme na Flexi passy zařízení, ale kouknu na to a pokud to bude mít smysl, zařídíme se. Během příštího týdne dám vědět.

offline Ivet #47 2011-02-10 19:57:10
profilový obrázek

ahojky, chtěla bych se zeptat, jestli se dá koupit permanentka za Flexi pass??? Díky za info. Iveta

offline Míša #46 2011-02-02 15:54:07
profilový obrázek

Díky za připomínku, já se to tak rozhodně snažím dělat, připomenu to taky všem instruktorům. Mám také v plánu udělat speciální jednu hodinu týdně pro začátečníky, která bude přímo zaměřená tímto směrem - nastavení kola, technika jízdy a první jednoduchý trénink s vysvětlením všech možných stylů. problém je, že hodinu jaksi nemáme kam nacpat, jedině středa od 16.15, ale to je dost brzo a všichni jsou v práci. Ještě to promyslím a napíšu sem verdikt. Díky, budu ráda za každý podnět ke zlepšování :)

offline Beďa #45 2011-02-02 15:34:39
profilový obrázek

Ahoj Míšo, posledně vedle mě šlapal nováček a když jsem viděla, jak si neví rady s technikou,doporučovala bych po zkušenostech se začleněním nováčků, aby  jim instruktor provedl na začátku nastavení kola a přitom vysvětlil základní techniku a způsoby jízdy. Taky doporučení, že nemusí zvládnout hned všechno, je dobrý.Dotyčný se viditelně trápil a jeho počáteční odvaha byla tatam. Beďa

offline Míša #44 2011-02-02 13:51:09
profilový obrázek

Ahoj sporáci! Jelikož se bohužel neumím rozčtvrtit, s velkým nadšením vítám v našem instruktorském týmu dvě staronové instruktorky - Jitku Teplou/Tylovou a Zuzku Janouškovou. Jejich hodiny najdete v rozvrhu na úvodní stránce, holky jsou to šikovný, tak se máte na co těšit:)

offline Míša #42 2011-01-30 16:41:28
profilový obrázek

Ahoj sporáci! Už je možné se hlásit do konce BŘEZNA 2011. Instruktory doplním průběžně.

Ještě Vás čeká jedna ZMĚNA -  posunutí nedělních lekcí od března o 15 min později. Doufám, že tím nikomu nezpůsobíme problémy, chceme sjednotit časy s pracovními dny.

offline Míša #38 2011-01-28 15:42:20
profilový obrázek

Ve složce FOTOGALERIE konečně najdete fotky z VÁNOČNÍ DVOUHODINOVKY !!!

offline Míša #37 2011-01-25 10:19:01
profilový obrázek

POZOR!!! OD TOHOTO TÝDNE JE VYPSANÁ NOVÁ HODINA NA PÁTEK OD 20.00, NEVÁHEJTE A HLAŠTE SE!!!

offline Míša #35 2011-01-18 23:49:45
profilový obrázek

Ahoj sporáci!!!právě byla vyhlášena soutěž o nejaktivnějšího sporáka a sporačku za rok 2011. Jak jste na tom najdete v sekci sporáci, vlevo nahoře dejte místo řadit podle jména řadit podle aktivity. Instruktoři se nepočítají a na konci roku bude slavnostně vyhlášen nejaktivnější chlap a ženská. Ceny budou hodnotné. Čeká na Vás tričko spinningu a množství dalších sportovních cen. Tak a Vám to šlape!!!

offline ToMálek #31 2011-01-13 07:00:04
profilový obrázek

Tip č.1:

Využívejte rezervace pomocí tohoto webu. V kalendáři vlevo pod menu pak přehledně uvidíte, na které dny a hodiny jste vy přihlášen(a) nebo kde čekáte ve frontě náhradníků. Z kalendáře pak můžete i vyčíst, zda není v dané rezervace rozjetá nějaká diskuze, jestli tam nemáte nějaké nepřečtené příspěvky nebo jestli případně nebyla lekce zrušena.

offline Radek #25 2011-01-09 15:38:53
profilový obrázek

Ahoj :-)

ted už naprosto všechno :-D děkuju :-)

offline Míša #23 2011-01-07 15:24:17
profilový obrázek

Ahoj radku,

když píšu někoho do poznámek (někdo kdo se přihlásil přes telefon) snížím číslo za lomítkem.tzn. celkem je 10 kol, 3 lidi se mi nahlásí přes telefon - čísla v rezervacích jsou 0/7, pak se přihlásí 2 přes net a objeví se 2/7...je to aspon trosku srozumitelné?

předchozí1...47 48 49 50 následující
  nahoru
  domů