Provozovatel webu, jako správce osobních údajů, zpracovává na těchto stránkách cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely. Více informací ZDE.
SOUHLASÍM
Otevírací doba - Charita:
Vždy půl hodiny před první lekcí.
Jinak dle dohody na tel. 773 002 922 (recepce).
Úvod  | Ubytování  | Sporáci  | Ceník  | Diskuze  | Galerie  | Kontakty  | Provozní řád  | Podmínky webu
.
  Vyhledávání ve vzkazech
  Diskuze
|< << 1/196 >> >|
Sporáci on-line:
offline SCVM 18-06-15 09:49

ALPINNING FIGHT  ZBÝVÁ UŽ JEN 6 DNÍ DO KONCE!

PRŮB̎NÉ VÝSLEDKY  ZDE.  

 V CÍLI MÁME ZATÍM SEDM SPORÁKŮ! GRATULUJEME!

 KAMILA HROTÍKOVÁ

 ANDREA JAVŮRKOVÁ

 DAGMAR HANDOVÁ

 BAY PHI HONG

 HOA LIEUTHI

JANA STEININGEROVÁ

KRISTÝNA PEŠKOVÁ

offline SCVM 18-05-30 10:29

NOVÁ RANNÍ LEKCE "DO PLAVEK" 

60 minut kombinovaného pohybu: 25 minut alpinning, 20 minut posilování s pomocí vibrační plošiny i bez ní  a 10 minut strečink s prvky poweryogy. V červnu každé úterý a pátek v 8.00 ráno 

offline Míša 18-05-27 21:30

ALPINNING FIGHT ANEB 100 JARNÍCH KILOMETRŮ

PRŮB̎NÉ VÝSLEDKY ZDE

UŽ MÁME V CÍLI DVA SPORÁKY!

1. KAMILA HROTÍKOVÁ

2. ANDREA JAVŮRKOVÁ

GRATULUJEME!

 

A KDO BUDE TŘETÍ? 

offline SCVM 18-04-19 11:40

Ahoj. Číslo na recepci je správné, 773 002 922, denně nám volají sporáci a nebyl zatím žádný problém . Hezký den. SCVM

offline Lama 18-04-17 18:00
Ahoj máte spravny číslo v kontaktech na recepci? Nemuzu se k vám dovolat. Brnknete mi prosím
Partneři
.
celkový počet vzkazů
977
předchozí1...45 46 47 48 49 následující
poslední vzkaz před

Diskuze

offline Míša #97 2011-04-02 10:38:22
profilový obrázek

ještě pár info k rezervačnímu systému - V první řadě všechny MOC PROSÍM, ABY SE ODHLAŠOVALI CO NEJDŘÍVE a ne až těsně před hodinou, zbytečně blokujete kola ostatním zájemcům!!! Dále: Nebojte se hlásit do fronty náhradníků, v 90% se dostanete. Své požadavky k hodině můžete vyjádřit prostřednictvím diskuze pod akcí, všechno co chcete říct danému instruktorovi před hodinou má své místo tam.Např. příjdu na poslední chvíli, dobíhám od autobusu, nezavírejte mi!

offline Míša #94 2011-04-01 11:02:22
profilový obrázek

Milí sporáci,

je tu jaro a s ním pár změn - trochu škatulata v úterních hodinách (Jitka ch. přichází s novou koncepcí svých hodin v 16.15, Gabča 18.45), od půlky dubna se můžete těšit i na zcela nové dopolední hodiny a POZOR! zcela nově a originálně vás čeká i tzv.VIDEOSPIN - jezdit se bude nejen na písničky, ale rovnou na videoklipy na velkoplošné projekci za instruktorem. Ještě Vás budu informovat o přesných termínech, ale určitě čekejte nějakou večerní hodinu.

Jinak už se můžete hlásit do konce května, tak a vám to šlape

offline Míša #92 2011-03-14 11:28:36
profilový obrázek

Feri - odejít dřív klidně lidi můžou, ale to by znamenalo, že se jim hodina zkrátí. Nová koncepce je 50 minut spinningu a 15 min strečingu, což je dohromady 65 minut hodina a 10 minut na umytí kol a výměnu skupin. Takže se tam nic víc nevleze. Pokud poslední skupina ten den bude chtít posilovat a nebude tím brzdit a omezovat někoho za sebou,a si podle vlastního uvážení klidně stoupou na hlavu, ale v žádném případě se nebude zkracovat hlavní program. Dále doporučuji pro vaše dobro strečing i po této nástavbě. Manželce doporučuji navštívit hodinu bodyshape, kde je rozehřátí na kole, hlavní program posilování a finále strečing...Z Rakouska zdraví Míša

offline Lenka #91 2011-03-14 09:19:33
profilový obrázek

 Děkuji

offline Radka #90 2011-03-14 06:53:33
profilový obrázek

Nedělní hodina s Lenkou...skvělá...ještě teď jsem z ní nabitá:))))Leni díky,super!!!!

offline Feri #89 2011-03-13 21:09:27
profilový obrázek

Mně osobně ´´posilování´´ bříška dost chybí.Byla to jedna z věcí na kterou jsem se v hodině těšil.Má drahá polovička,která z různých důvodů určitou dobu přestala jezdit a nyní chtěla začít,pronesla když se dozvěděla,že je bříško zakázané,že se na to může vykašlat.Nebude ze mě nikdy mistr světa a proto jsem byl vždy rád za ty chvilky kdy břicho dostávalo trochu zabrat.Podle mého názoru komu toto cvičení vadí může klidně o tu chvilku odejít dřív.Dík Feri

offline Míša #88 2011-03-11 15:47:32
profilový obrázek

Ahoj sporáci, tento týden budu v zahraničí, takže jsou drobné změny v rozvrhu - Bodyshape se změnil na spinning, přijít můžete všichni, je to normální šlapací hodina. Instruktoři jsou malinko proházení, ale aspoň budete mít změnu. Všechny vzkazy a připomínky budu řešit až se vrátím. Díky za pochopení a mějte se tu fajn

offline Míša #87 2011-03-10 21:42:07
profilový obrázek

Ahoj, z mého počítače všechno funguje, ale řeknu to Tomálkovi, koukne na to.díky za připomínku

offline Lucinka #86 2011-03-10 19:51:56
profilový obrázek

Ahojky Míšo! Nefunguje mi prohlížení fotek z vánočních dvouhodinovek (zkoušela jsem to z několika PC) a přitom ostatní alba jdou v pohodě. Bylo by možno s tím něco udělat?  Děkuju!

offline Zdeněk #83 2011-03-06 12:27:33
profilový obrázek

Ahoj Míšo, nedávno jsem měl možnost mluvit  s jedním bývalým aktivním bajkerem, který byl dokonce snad i v reprezentaci. Říkal, že pro zvýšení výkonnosti pro cyklistiku a podobné sporty včetně spinu, je kromě hlavního treningu zásadní strečing. Takže myslím, že jdeš dobrým směrem a držím Ti palce a nenech se odradit...

offline Míša #82 2011-03-06 12:08:41
profilový obrázek

Ahoj sporáci!

Už je možné dělat rezervace až do konce dubna, tak neváhejte, dokud je místo.

Nezapomeňte, že časy víkendových hodin se sladily se všednímy dny.

Týden od 12. do 19. března je místo bodyshape spinning!

To vše, přeji všem jarní náladu

offline Gabča #81 2011-03-05 23:33:15
profilový obrázek

To Honza: též disponuji touto věcičkou, zítra ráda zapůjčím:o))

offline Míša #79 2011-03-05 17:00:08
profilový obrázek

Ahoj, no jenže já v neděli na spinu asi nebudu, tak ti ho nemuzu pujcit...priste...prijd nekdy na mou hodinu...

offline Honza #78 2011-03-05 16:39:36
profilový obrázek

Nazdar Miso,

beru tvoji nabidku. V nedeli jdu na spin, takze si nasadim ten sporttester (stejne jsem si ho chtel nekdy vyzkouset) a uvidime.

Uz se moc tesim, co to ukaze. Cus Honza :-))

offline Míša #77 2011-03-04 17:21:52
profilový obrázek

Milí sporáci, po všech našich debatách bych chtěla zdůraznit, že hlavní roli v oraganizačních změnách spinningových hodin hraje prodloužení strečingové části, kterou všichni potřebujeme jako sůl, takže a vám to šlape

offline ToMálek #76 2011-03-04 17:01:58
profilový obrázek

Ahoj!

V návaznosti na diskuzi o pálení, posilování, účinnosti ap. přibyl v sekci Aby to šlapalo nějaký text na toto téma. S dalšími dotazy se obracejte na Míšu, která to dala do kupy

offline Míša #73 2011-03-04 13:20:52
profilový obrázek

přes víkend se na to vrhnu, ale pravděpodobně to zvládnu až v neděli

offline Jiřina #72 2011-03-04 12:46:18
profilový obrázek

Kdy bude možné rezervovat spinning na duben???

Jiř.

offline Míša #71 2011-03-03 12:32:43
profilový obrázek

Super, souhlas, ale vstupný bude 800,-

offline Radek #70 2011-03-03 12:26:18
profilový obrázek

Nazdar sporáci! :-)

Naprostý souhlas s Míšou! :-) Břicho budem cvičit doma a do oblasti podložek chceme namontovat vířivku a do pánské šatny saunu! Pak jsem spokojen 

předchozí1...45 46 47 48 49 následující
  nahoru
  domů